Hvad er en fordel ved en ændring i puls efter træning?

En øget puls efter træning kan signalere forbedret kardiovaskulær kondition. Efterhånden som hjertet bliver stærkere og mere effektivt, pumper det mere blod for hvert slag, hvilket resulterer i en lavere hvilepuls og en hurtigere restitutionshastighed efter træning. Denne forbedring af kardiovaskulær sundhed er forbundet med en reduceret risiko for hjertesygdomme, slagtilfælde og andre sundhedsmæssige forhold.