Takykardi-lindring: Naturlige midler og symptom-håndtering

Hvis din hjerterytme overstiger 100 slag i minuttet, kan det indikere, at du har en tilstand kendt som takykardi. En normal hjerterytme anses for at være 60 til 100 slag i minuttet i hvile, og et hurtigt hjertebank kan betyde, at blodet ikke pumpes tilstrækkeligt gennem kroppen. Symptomer på takykardi inkluderer en uregelmæssig hjerterytme, et flimrende hjerte, smerter i brystet, åndedøvshed og fornemmelse af svimmelhed. De fleste tilfælde er milde eller kun periodiske, mens andre kan være meget mere alvorlige. Hvis du er diagnosticeret med takykardi, kan din læge foreslå at sætte dig på receptpligtig medicin for at adressere symptomerne. I mere livstruende situationer kan hjerte-kirurgi anbefales. Der er dog også mere naturlige muligheder for at hjælpe med at behandle takykardi.

Ting, du har brug for

• Kalium
• Moderkortel (Motherwort)
Arjuna

Instruktioner

1. Eliminer fødevarer eller over-diskken medicin, der virker som stimulanser, såsom koffeininholdte teer, kaffe, chokolade, cola, slanke-midler, nogle forkynde-medicin og lignende. Alle disse kan udløse episoder af takykardi og bør undgås.

2. Sørg for, at du får nok af mineralet kalium, da utilstrækkelige niveauer kan bidrage til et hurtigt hjertebank. Du kan øge kalium-indtaget ved at spise fødevarer, såsom kartofler, bananer, avocadoer, fuldkorn og friske grøntsager, samt at drikke mælk og appelsinjuice. Du kan også få kalium i supplementform eller som en del af et multivitamin. Hvis du lider af hyperkaliæmi, bør du undgå kalium. Du bør rådføre dig med din læge, før du tager kalium, hvis du er ældre eller tager nogen receptpligtig medicin, da der kan være mulige alvorlige interaktioner.

3. Prøv at tage moderkortel. Moderkortel kommer fra en flerårig plante, der oprindeligt findes i dele af Asien og Europa, og har længe været brugt af praktikere af traditionel kinesisk medicin til helbredelses-formål. Det har været kendt for at hjælpe med at behandle hjerte-relaterede problemer, herunder takykardi. Du kan få det i ekstrakt- eller tinktform. Hvis du har tendens til anormalt tung menstruation eller er gravid, bør du ikke tage moderkortel. Selvom det ikke har været kendt for at have nogen bivirkninger, bør du stadig rådføre dig med din læge, før du tager det, især hvis du ammer eller er på medicin for hjerte-sygdom eller skjoldbruskirtel-problemer.

4. Overvej at bruge urten arjuna. Arjuna, der kommer fra barken af et træ dyrket i Indien, har været brugt som en hjerte-tonik i ayurvedisk medicin i mange århundreder. Det kommer i tabletform, og doseringen bør være i overensstemmelse med retningslinjerne for det individuelle produkt. Det har ingen kendte bivirkninger og anses generelt for at være sikkert at bruge. Hvis du dog er gravid, ammer, behandles for en alvorlig sygdom eller er på receptpligtig medicin, bør du tale med din læge, før du tager arjuna, for at sikre, at det ikke udgør nogen risici.

5. Reducér mængden af stress i dit liv. Prøv at gøre dybe åndedrætsøvelser eller bruge afslapningsteknikker, der kan assistere dig i at forblive rolig og mindre angst. Lær at sætte farten ned, i stedet for at leve livet i en så frantisk tempo.