Forebyggelse af krådvener: En guide til sunde ben

Krådvener er de usædelige spindel-linjer, kvinder får på benene, når de ældes. De kan fjernes med laser, men at forhindre dem i nogensinde at opstå er den bedste behandlingsmetode for krådvener. Der er specifikke retningslinjer for, hvordan man forhindrer krådvener, og de er ikke svære. At stoppe en eller to dårlige vaner kan holde disse grimme mærker fra nogensinde at dukke op på dine ben.

Ting, du har brug for

• Løbebånd kompressionsstrømper

Instruktioner

1. Forebygg krådvener med motion på regelmæssig basis for at holde cirkulationssystemet sundt. Oprethold en sund vægt, så cirkulationssystemet ikke behøver at arbejde overtid.

2. Sid ret og roter ankler ofte. At krydse benene forhindrer opadgående blodgennemstrømning, som er årsagen til krådvener.

3. Sid ikke i længere perioder. Bevæg dig hver time eller bær kompressionsstrømper for at assistere i at pumpe blod til hjertet.

4. Ændr din garderobe. Bær tøj, der ikke snævrer livet og benene, og invester i lave hæl, der passer fødderne korrekt.

5. Ryg ikke. Højt blodtryk er forbundet med krådvener, og cigaretter hæver blodtrykket.