Sådan Reverse Åreforkalkning

Åreforkalkning er en meget alvorlig tilstand. Det er forårsaget af en ophobning af fedtstof på arteriel vægge . Denne ostemasse , også kendt som plak, har en tendens til at briste og danne blodpropper. Disse blodpropper kan derefter indgive i arterierne , der går til hjernen og hjertet . Dette kan føre til hjerteanfald og slagtilfælde . Instruktioner
1

Få en ballonudvidelse . Dette er en kirurgisk proces, hvor en ballon er sendt ind i en tilstoppet eller delvist tilstoppede arterie for at reducere blokering .
2

Få en koronar bypassoperation . Dette er en anden medicinsk procedure, hvor en vene eller arterie er taget fra en del af kroppen og placeret i et område , hvor der er blokering. Blod er så omgået omkring blokeret arterie .
3

Spis mere fiber. Der er to typer af fibre - opløselige og uopløselige . Opløselige fibre opløses i vand, og det hjælper med at blokere optagelsen af kolesterol i tarmene. Nogle eksempler på opløselige fibre er havregryn, havreklid og bønner.
4

Få nogle stanoler og steroler . Disse svarer til fiber i den kendsgerning, at de blokerer absorption af kolesterol. De kan findes i frugt, grøntsager , frø, nødder , bælgfrugter, korn og vegetabilske olier.
5

Rygestop . Det er allerede velkendt, at rygning forårsager lungekræft. Men det kan også forårsage blodkarrene til at snøre og blive beskadiget, hvilket kan forværre åreforkalkning.
6

Få noget motion . Ifølge National Heart Blood and Lung Institute , bør du få mindst 30 minutters moderat motion på de fleste , hvis ikke alle dage i ugen. Dette kan også blive brudt op i kortere anfald af motion , der tilføjer op til 30 ved udgangen af dagen.
7.

Undgå fødevarer , der er højt kolesterol. Højt kolesteroltal er en væsentlig årsag til åreforkalkning. Nogle eksempler på fødevarer for at undgå ville være dybt stegte fødevarer, forarbejdede fødevarer, raffinerede fødevarer og fødevarer, der er højt indhold af mættet fedt.
Hoteltilbud