Triglycerider vs. LDL-kolesterol: Hvad betyder mest for hjertesundheden?

Et lipid-panel, eller kolesterolprøve, bruges til at bestemme niveauerne af kolesterol og triglycerider i dit blod. Ifølge Mayo Clinic er lipid-paneler vigtige for at vurdere, om du er i risiko for visse hjerte-sygdomme. Triglycerid-værdier og lavt densitets lipoproteins niveauer (LDL) er nøglen i disse diagnoser.

Lavt densitets lipoprotein (LDL)

LDL-kolesterol anses for at være "dårligt" kolesterol, og dit LDL-tal bør forblive under 130. Kolesterol dannes naturligt i leveren, men LDL-kolesterol indtages også ofte gennem høj-kolesterolfødevarer som æggeblommer og rødt kød.

Triglycerider

Fetter indtaget gennem føde omdannes til triglycerider. Triglycerider bidrager til naturlig cellefornyelse, men overmængder – værdier på 150 eller højere – omdannes direkte til LDL-kolesterol.

Overvejelser

Både LDL og triglycerider bør forblive inden for sikre grænser, men hvis begge niveauer er høje, er det vigtigt at få LDL-niveauerne ned først. Høje triglycerid-tællinger er en bekymring, men høje LDL-værdier udgør en mere umiddelbar sundhedstrussel.

Sundhedsrisici

Høje LDL-værdier indikerer ofte høj risiko for atherosklerose, hvor arterier bliver blokeret; tilstanden kan føre til hjerteinfarkt og apopleksi. Høje triglycerider er sekundære til højt LDL, fordi ekscessive triglycerider omdannes til LDL og kun tilføjer allerede forhøjede LDL-niveauer.

Forebyggelse

Diæt lavt i mættede fedtsyrer og kolesterol er nøglen til forebyggelse af høje LDL-tællinger. At undgå overmængde af strength – brød, pasta, kartofler – er også vigtigt, da strength omdannes til triglycerider og derfor har en direkte indflydelse på kolesterol-tællinger.