Hjerterehabilitering: Trænings- og genoptræningsprotokoller | Hjertesundhed

Hjerterehabilitering indeholder ikke kun fysisk træning, men også emotionel, uddannelsesmæssig og ernæringsmæssig rehabilitering. Patienter, der har lidt hjerteinfarkter eller operationer, kan vinde styrke, reducere risici og forhindre, at tilstanden forværres. American Heart Association og American College of Cardiology anbefaler hjerterehabilitering. Træningsprotokollen involverer tre faser af rehabilitering, designet specifikt for hver enkelt.

Hjerterehabilitering

• I den første fase af hjerterehabiliteringens træningsprogram opfordres patienten til at gå. Dette sker på hospitalet. Udsættelse fra hospitalet inkluderer en medicinsk evaluering udført for at identificere eventuelle risikofaktorer, der kan begrænse fysisk aktivitet.

  Fase II inkluderer fysisk aktivitet, der vil styrke hjertet og kroppen. Det kan omfatte roning, gang, cykling og løftning. At få en uddannelse om korrekt kost og livsstil kan forebygge nogle hjerteinfarkter. En ernæringsplan, der eliminerer høje mængder fedt og natrium, udvikles. Rygning og tungt alkoholinntag afskrives.

  Depression kan følge hjerteoperation og hjerteinfarkt. Rådgivning tilbydes, og medicin kan behandle symptomerne på depression. Patienten vil deltage i to eller tre sessioner om ugen i ca. 36 uger. Hjerterehabilitering kan hjælpe en patient med at vende tilbage til en normal livssituation. Det er heltvidt i sin tilgang og vellykket i at gendanne god hjertesundhed.

Træningsprotokol

• Ifølge American Heart Association omfatter en protokol for kardiovaskulær træning for patienter, der har oplevet hjerte-sygdom og operation, tre typer muskulær træning. Træningsmålet er at sætte volumestress på hjertet snarere end tryk. Dette opnås gennem isometrisk (muskelkontraktion uden bevægelse) og isotonisk (muskelkontraktion med bevægelse) og modstandsbaseret (kombination af isometrisk og isotonisk).

  Træning kan producere nitrogenmonoxid, der spiller en rolle i vasodilatation (udvidelse af blodkar). Dette kan bidrage til sundere hjerter for patienter med kardiovaskulær sygdom.

  Lejlighedsvis lider en patient skade fra fysisk aktivitet som en strækket muskel eller knækket ben. Nogle patienter er ikke kandidater til hjerterehabiliteringstræning på grund af alvorligheden af deres tilstand.

Langtidsperspektiv

• Fortsat træning under fase III af hjerterehabilitering inkluderer to sessioner om ugen i flere uger. At lære at håndtere stress, kost og fysisk aktivitet leverer de daglige færdigheder, der er nødvendige for langsigtet succes.

Pædiatrisk hjerterehabilitering

• Kardiologer fra Boston Children's Hospital rapporterede i 2006, at børn med hjerte-sygdom i væsentlig grad gavnede af hjerterehabiliteringsøvelser. Under en undersøgelse deltog 15 patienter i alderen 8-17 år i hjerteøvelser efter et 12-ugers rehabiliteringsprogram. Dette resulterede i forbedret træningsfunktion, selvtillid, adfærd og emocionel tilstand.