Skulle du være bekymret, hvis din menstruation er 9 uger forsinket, men meget uregelmæssig og én gang for 10 har oplevet nogen form for symptomer?

Det er normalt, at menstruationerne er uregelmæssige, især hvis du ikke har nået overgangsalderen endnu. En 9-ugers forsinkelse i din menstruation anses dog for at være lang og bør undersøges, hvis det er meget usædvanligt for dig, men kun hvis du ikke har oplevet nogen form for symptomer såsom brystoversvømmelse, morgenkvalme, som tyder på, at du kan være gravid.

Her er et par grunde til, at din menstruation kan komme for sent, og nogle almindelige symptomer, du skal være opmærksom på:

1. Graviditet: Hvis du har været seksuelt aktiv og ikke har brugt prævention, er graviditet den mest sandsynlige årsag til en sen menstruation. Nogle almindelige graviditetssymptomer omfatter brystømhed, træthed, kvalme og hyppig vandladning.

2. Stress: Høje niveauer af stress kan påvirke din menstruationscyklus og få den til at blive uregelmæssig eller stoppe.

3. Vægtændringer: Et betydeligt vægttab eller -øgning kan påvirke din menstruationscyklus.

4. Medicinske tilstande: Visse medicinske tilstande, såsom problemer med skjoldbruskkirtlen, diabetes eller polycystisk ovariesyndrom (PCOS), kan forårsage uregelmæssig menstruation.

5. Prevention: Hvis du tager p-piller, er det normalt, at din menstruation er uregelmæssig de første par måneder.

Hvis du ikke er gravid og har haft uregelmæssig menstruation i mere end 3 måneder, er det en god idé at opsøge en læge for at udelukke eventuelle underliggende medicinske tilstande.

I mellemtiden er der et par ting, du kan gøre for at hjælpe med at regulere din menstruationscyklus, såsom:

* Spise en sund kost og motionere regelmæssigt

* Opretholdelse af en sund vægt

* Få nok søvn

* Håndtering af stressniveauer

* Undgå koffein og alkohol

Hvis du er i tvivl om din menstruationscyklus, så tal med din læge.