Hvordan kan du beregne din ægløsning, hvis cyklus er alt fra 26 til 31 dage?
1. Bestem længden af din korteste cyklus: Tæl antallet af dage fra den første dag af din menstruation til dagen før din næste menstruation begynder. Den korteste cyklus er den med færrest antal dage.
2. Bestem længden af din længste cyklus: Tæl antallet af dage fra den første dag af din menstruation til dagen før din næste menstruation begynder. Den længste cyklus er den med flest antal dage.
3. Træk 18 fra længden af din korteste cyklus. Dette vil give dig den første dag af dit frugtbare vindue.
4. Træk 11 fra længden af din længste cyklus. Dette vil give dig den sidste dag i dit frugtbare vindue.
5. Ægløsningen sker typisk 14 dage før din menstruationsstart. Hvis du har en cyklus på 28 dage, vil ægløsning typisk ske på dag 14. Men hvis din cyklus er kortere eller længere end 28 dage, vil ægløsningen ske henholdsvis tidligere eller senere.
6. For at øge dine chancer for at blive gravid skal du have samleje hver anden dag i dit fertile vindue.
7. Hvis du har forsøgt at blive gravid i 6 måneder til 1 år uden held, skal du kontakte din læge for at diskutere fertilitetstest og behandlingsmuligheder.
Her er et eksempel på, hvordan du beregner dit fertile vindue, hvis din korteste cyklus er 26 dage og din længste cyklus er 31 dage:
1. Korteste cyklus:26 dage
2. Længste cyklus:31 dage
3. Første dag med frugtbarhed:26 - 18 =8
4. Sidste dag med frugtbarhed:31 - 11 =20
5. Ægløsning vil typisk forekomme på dag 14 i din cyklus, hvilket vil være 8 dage efter starten af dit fertile vindue.
6. For at øge dine chancer for at blive gravid skal du have samleje hver anden dag fra dag 8 til dag 20 i din cyklus.
Infertilitet