Frugtbart vindue efter menstruation: Tidspunkt for befrugtning

Det frugtbare vindue centreres om ovulation, typisk ~14 dage før næste menstruation (variation 12–16 dage). Sædceller overlever op til 5 dage i livmoderhals-slem; øocyten overlever 12–24 timer post-ovulation.

Praktisk estimat

• Ved 28-dages cyklus: frugtdage ~10–17 (ovulation dag 14).
• Ved kortere/længere cyklus, træk 14 fra cykluslængden for at estimere ovulationsdag.
• Sandsynlighed for befrugtning er højest på ovulationsdagen og 1–2 dage før.

Metoder til at identificere frugtbart vindue

• Basal kropstemperatur (BBT) stigning bekræfter ovulation retrospektivt.
• Ovulationstest (LH-top).
• Livmoderhals-slem ændringer (klart, trækbart = frugtbart).
• Apps/kalendertracking (mindre pålidelig ved uregelmæssige cykler).

Umiddelbart efter menstruation er befrugtningssandsynlighed lav, men ikke nul (tidlig ovulation, lang sædcelleoverlevelse). Forebyggelse er nødvendig, hvis graviditet ikke ønskes.