Hvordan laver Sperm mere frugtbar

? Mand virilitet er noget de fleste mennesker tager for givet i processen med den menneskelige forplantning. Når et par har problemer med at blive gravid , er det næsten altid kvinden der går skal kontrolleres først . Hvad overrasker en masse mænd er, at deres sæd er ikke så potent som de troede, de var . Der er nogle enkle trin til at hjælpe med at forbedre en mands frugtbarhed . Løsne op
p Tro det eller ej, iført de stramme jeans eller bukser , kan meget vel være at såre din sæd. Naturen designet testiklerne til at hænge uden for kroppen for en grund. Det indre kropstemperatur dræber sperm. Sperm skal holdes køligere at overleve. Så ved at kramme dine testikler ved siden af ​​din krop , enten ved at bære figursyet undertøj eller stramme bukser , er du øge temperaturen på dit pungen og dermed dræbe din sæd . Så bære boksere og afslappet fit bukser , og lad dine dele beholde noget luft mellem dem og resten af ​​din krop .
Mindre stress

Stress tager en vejafgift på din hele kroppen, sæd inkluderet. Når kroppen er træt , er hormoner ikke fremstilles korrekt og ubalancer kan forekomme. Uden sunde hormoner , kan du ikke have sunde sædceller , som hormoner styre deres produktion samt motilitet. Stress hos mænd kan ofte lindres gennem øvelser og - som skæbnen ville have det - gennem sex . Kom god , kvalitet søvn er vigtig. Så får mere motion, har mere sex og sove bedre. Alle disse ting vil forbedre dit stress-niveau og bidrage til at øge din sædproduktion .
Kost og Ernæring
p Der er ingen tvivl om, at en forbedring din kost forbedrer din sæd sundhed og volumen. Spise flere grøntsager , der er rige på naturlige vitaminer og mineraler , samt tage en multivitamin er most , når du ønsker at øge mængden af ​​din frugtbare sædceller . I tilføjelser , essentielle fedtsyrer som omega -3 og omega -6, samt aminosyrer såsom L- Arginin er et must at have i din kost, når du øge din sæd. Disse er byggestenene i sædproduktionen . En anden vigtig faktor - vandindtag . De sperm brug for masser af væske til at svømme i, så sørg for at din krop forbliver hydreret. Seks til otte glas vand om dagen er meget vigtige.
Hoteltilbud