Hvordan man behandler solskoldning

Sådan behandler du solskoldning

Solskoldninger kan være irriterende, smertefulde og i alvorlige tilfælde farlige. De fleste solskoldninger er mindre og kan behandles derhjemme med enkle foranstaltninger.

Øjeblikkelig pleje

- *Hold dig væk fra solen. * Yderligere udsættelse for solen kan forværre din solskoldning og få det til at tage længere tid at hele.

- *Køl din hud ned. * Tag et køligt bad eller brusebad, eller påfør kølige kompresser på din hud.

- *Fugt din hud. * Aloe vera gel, uparfumeret lotion eller vaseline kan hjælpe med at lindre og fugte din hud.

- *Tag en smertestillende håndkøbsmedicin * såsom ibuprofen eller acetaminophen for at hjælpe med at lindre enhver smerte eller ubehag.

Efter den første brænding

Fortsæt med at tage dig af din solskoldning de næste par dage for at hjælpe den med at hele og forhindre komplikationer.

- Hold din hud fugtet. Påfør fugtighedscreme igen hele dagen for at holde din hud hydreret og forhindre afskalning.

- *Pluk eller rids ikke din hud. At plukke eller ridse din hud kan beskadige den yderligere og øge din risiko for infektion.

- *Beskyt din hud mod solen. Brug solcreme med en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på 30 eller højere, og brug lange ærmer og bukser, når du er udendørs.

- *Se en læge, hvis din solskoldning er alvorlig. Blærer, feber eller tegn på infektion er alle grunde til at søge lægehjælp.

- Yderligere tips

- *Drik rigeligt med væske * at forblive hydreret.

- *Spis en sund kost * der er rig på C-vitamin og antioxidanter for at hjælpe din hud med at hele.

- *Få masser af hvile *. Din krop har brug for tid til at hele.

- *Undgå alkohol og koffein * som kan dehydrere din hud.

Forebyggelse af solskoldning

Den bedste måde at behandle solskoldning på er at forhindre det i at ske i første omgang.

- *Begræns din tid i solen *, især i myldretiden fra 10:00 til 16:00.

- *Bær solcreme * med en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på 30 eller højere. Påfør solcreme igen hver anden time, og oftere, hvis du svømmer eller sveder.

- *Bær beskyttelsestøj * såsom lange ærmer, bukser og en hat, når du er udendørs.

- *Søg skygge * når du kan, især hvis du har lys hud eller er følsom over for solen.