Solbeskyttelse: Skjold dig mod skadelige UV-stråler

Hvorfor solbeskyttelse?

Solen udsender ultraviolet (UVA og UVB) stråling, der kan være skadelig ved ubeskyttet eksponering. Strålingen kan forårsage solbrændning, grå stær, fortidig alderdom, immunsystem-undertrykkelse og hudkræft. Ifølge CDC: "Hudkræft er den mest almindelige kræftform i USA." For at beskytte dig mod UV-strålingens skadelige virkninger, skal du beskytte din hud mod soleksponering, især solrige steder uden skygge.

Du har brug for

• Solcreme
• Solbriller
• Beskytterende tøj
• Beskytterende hat
• Solbeskyttende kosmetik

5 trin til effektiv solbeskyttelse

1. Solcreme: Anvend 20 min. før sol. Vælg bred spektrum beskyttelse (UVA+UVB), min. SPF 15. Tjek udløbsdato. Brug ca. 30 ml (1 ounce) til al eksponeret hud. Genanvend hver 2. time eller efter svømning/sved.
2. Tøj: Løse langærmede skjorter og lange bukser. Vælg tætkvedt stof i mørke farver. Test: hold mod lys – kan du se igennem, kan UV også trænge igennem. Ubleget bomuld indeholder ligniner (UV-absorberende). Køb tøj med kemiske UV-absorberere og UPF-klassificering.
3. Hat: Bred kants, bucket- eller legionær-stil for at skyggge ansigt, hals og ører. Bred kants, tætkvedet materiale (canvas). Mørke farver giver bedre beskyttelse. Søg UPF ≥ 30.
4. Solbriller: Beskyt øjne mod grå stær og nethinde-degeneration. 99-100% dækning mod UVA+UVB. Større glas med side-skærme giver bedre beskyttelse.
5. Kosmetik med SPF: Fra bodylotion til ansigtscreme til læbestift/glans. Min. SPF 25. Brug solcreme ovenpå for at minimere solstrålingens skadelige virkninger.