Bikram Yoga og strækmærker

Bikram yoga eller hot yoga , vrider og bøjer kroppen i løbet af en 90-minutters klasse i et opvarmet rum. Du kan føle din hud strækker mens du vride dine lemmer i de 26 asanas af Bikram -serien, men denne form for motion ikke forårsager eller behandle strækmærker. Om strækmærker

strækmærker på din hud meste optræder under graviditet, især det andet trimester , samt når du vinde eller tabe sig hurtigt. De kan også skyldes collagen - dannelse problemer , visse medikamenter , og sygdomme som diabetes . De mest almindelige placeringer af disse mærker , som ligner enten rødlig eller falmede hvide parallelle striber på huden, omfatter lår, hofter , balder, mave -området og bryster.
Bikram Yoga &Skin

yoga udøvere hævder yoga gavner huden primært gennem dyb afslapning , men er mental afslapning ikke forebygge eller helbrede strækmærker. Hvis du tabe hurtigt, mens herunder Bikram yoga i din træning rutine , kan det synes som om dine strækmærker forværres - American Skin Association påpeger, at hurtige vægttab kan producere denne effekt. Den mest almindelige bivirkning af Bikram yoga , sved, har ingen indvirkning på strækmærker.
Behandling strækmærker

Strækmærker ofte falme eller forsvinde over tid , selvom du måske finde cremer, der hævder at forebygge eller behandle disse mærker . Disse salver kan ikke give dig meget af en fordel. " Yoga Journal" anbefaler aromaterapi olier til at lindre hudproblemer. Påfør ikke cremer eller olier til at behandle strækmærker lige før en Bikram yoga klasse , da de kan gøre din hud glat og forårsage dig til at glide , mens de udfører asanas .

Overvejelser

Hvis du er gravid , oplever strækmærker og håber - også selvom de faktiske forhold ikke støtter det - at Bikram yoga vil forhindre eller behandle dine karakterer , fortsæt med forsigtighed. BabyCenter bemærker , at gøre Bikram yoga , mens gravide kan hæmme fostrets vækst. Tal med din læge om sikkerheden i yoga, herunder Bikram yoga, hvis du er gravid .
Hoteltilbud