Effektive måder at lindre bihuleforstoppelse og smerte på - Ekspert tips

Instruktioner

1. Varm måltid og drik

   Spis varmt, krydret mad (generøst med cayennepeber og ingefær). Drik ingefær-te eller kanel-kaffe. Varm mad/drik lindrer kolde og bihuletryk omkring kæberne.

2. Dampinhalation

   Kog vand, sluk for. Tilsæt 1 tsk Vicks VapoRub (eller eukalyptusolie + nellike + evt. basilkum). Slå håndklæde om hovedet, indånd damp dybt. Lindrer tryk i næsepassager og pande.

3. Ansigts- og hovedbundsmassage

   Varm kokos-/olivenolie i mikro, tilsæt eukalyptusolie. Massér ansigt og hovedbund med lugtem olie. Tryk med pegefingre over øjenbryn og bag ører. 10 min eller indtil lindring. Gør før sengetid, afvisk overskydende olie med vattepinde.