Hvad er tegnene på din menstruation?

Tegnene og symptomerne på din menstruation kan variere fra person til person og kan omfatte:

Fysiske symptomer:

1. Menstruationssmerter:

- Smerter i den nederste del af maven eller kramper, der kan være milde til svære.

2. Lændesmerter:

- Smerter i lænden, der kan være ledsaget af mavekramper.

3. Brystømhed:

- Hævede, ømme eller ømme bryster.

4. Hovedpine:

- Mild hovedpine, der kan være forbundet med andre menstruationssymptomer.

5. Acne:

- Øget olieproduktion og acneudbrud.

6. oppustethed:

- Mæthedsfornemmelse eller hævelse i maven.

7. Vandretention:

- Hævede hænder, fødder eller ankler på grund af væskeophobning.

Følelsesmæssige symptomer:

1. Humørsvingninger:

- Hurtige skift i følelser, herunder irritabilitet, tristhed eller vrede.

2. Angst:

- Øget følelse af nervøsitet, rastløshed eller bekymring.

3. Depression:

- Følelse af tristhed, håbløshed eller tab af interesse for aktiviteter.

4. Træthed:

- Ekstrem træthed eller mangel på energi.

5. Søvnbesvær:

- Søvnløshed, problemer med at falde i søvn eller hyppig opvågning om natten.

6. Øget appetit eller trang:

- Trang til specifikke fødevarer eller øget appetit.

7. Ændringer i libido:

- Ændret sexlyst eller lyst.

8. Social tilbagetrækning:

- Ønske om at trække sig tilbage fra sociale interaktioner.

Disse tegn og symptomer kan være forskellige for hver person og kan variere i sværhedsgrad fra måned til måned. Hvis du oplever alvorlige eller usædvanlige symptomer, der væsentligt påvirker dine daglige aktiviteter eller velvære, er det vigtigt at tale med en sundhedsplejerske for personlig vejledning og støtte.