Hormonelt svar på stress: Kroppens forsvarmekanisme

Hormoner koordinerer kroppens svar på stress gennem to primære baner: det sympathiske nervesystem (SNS) og den hypothalamisk-hypofyseær-adrenale (HPA) akse.

1. Sympatisk nervesystem aktivering

• Hypothalamus stimulerer SNS → binyrebark frigiver epinefrin (adrenalin).
• Epinefrin øger hjertefrekvens, blodtryk, respiration; dilaterer luftveje; omfordeler blod til hjerne og muskler ("fight or flight").

2. HPA-akse aktivering

• Hypothalamus frigiver corticotropin-frigivende hormon (CRH) → hypofyse udskiller adrenokortikotropint hormon (ACTH).
• ACTH stimulerer binyrebark → kortisol frigivelse (primært stresshormon).

3. Kortisols rolle

• Energi mobilisering: Nedbryder glykogen og fedt → glukose og fedtsyrer til umiddelbar energi.
• Immunundertrykkelse: Forebygger overdreven inflammation ved akut stress.
• Metabolisme regulering: Optimerer energibrug.
• Kognitive/emotionelle effekter: Forbedrer fokus, opmærksomhed, hukommelseskonsolidering.

4. Negativ feedback og regulering

Når stressen aftager, falder hormonniveauerne via negativ feedback: reduceret kortisol signalerer hypothalamus og hypofyse til at bremse CRH og ACTH produktion, genopretter baseline homeostase.

Dette system er essentielt for akut stressmestring; kronisk stress forstyrrer balanceen, potentielt forårsagende sundhedsproblemer hvis ubehandlet.