Æble cider eddike Fordele for Overgangsalderen Symptomer

Apple cider eddike , et meget populært husråd , er fremstillet af gæret æblejuice, og indeholder en bred vifte af vitaminer og mineraler , der tilbyder flere sundhedsmæssige fordele . En af dens mest populære fordele er, for at lindre symptomerne på overgangsalderen og perimenopause. Hedeture

Apple cider eddike hjælper lindre hedeture , en af ​​de mest almindelige symptomer på overgangsalderen. En undersøgelse fra 2002 af Mayo Clinic fandt, at mellem 75 til 80 procent af alle kvinder i Amerika oplever hedeture. ( Se Ressourcer nedenfor ). Det tilbyder et effektivt alternativ til kvinder, der ikke kan gennemgå hormonbehandling eller som blot ønsker at bruge et naturligt middel .
Nattesved

Apple cider eddike hjælper også til at lindre nattesved , et symptom på overgangsalderen. Nattesved er episoder af væsentlig svedtendens forekommer i løbet af natten . De typisk forårsager sved på brystet og bagsiden af ​​hovedet , dæmpende søvn slid og sengetøj .
Tonic

Du kan formulere dit eget daglige tonic for hedeture og nattesved fra æble cider eddike . Rør 1/2 tsk hver af honning og æble cider eddike i et glas varmt vand , frugt-eller urtete , sammen med et strejf af cayennepeber . Drik det en gang om dagen . Denne drik gør en stor tonic , holder hjælper fremme normal sved og reducere hedeture. Gradvist øge mængden af ​​cayenne op til en 1/2 tsk .

Mineraler

Apple cider eddike indeholder calcium , en vital byggesten af ben, samt magnesium og mangan, som bidrager til at opretholde knoglemasse og forebygge eller forsinke udviklingen af ​​osteoporose. Det fremmer også kroppens optagelse af calcium fra de fødevarer, du spiser.
Dosering

For at drage fordel af æble cider eddike , bør kvinder tage 2 til 3 spsk af æble cider eddike per dag. Hvis ligesom de fleste mennesker, kan du ikke tage æble cider eddike lige , skal det fortyndes i et glas varmt vand eller saft sødet med honning , agave sirup eller råsukker, for at gøre den mere spiselig . Æble cider eddike kan også anvendes som en salat dressing.

Overvejelser

For at maksimere æble cider eddike fordele for overgangsalderen symptomer , vælger det uforarbejdede, ufiltreret sort over det klar , funklende udvalg af æble cider eddike . Behandlingen af ​​æble cider eddike strimler det af de fleste af de sunde næringsstoffer, der er så gavnligt for overgangsalderen.
Hoteltilbud