Naturlige behandlinger for et hormon ubalance
Mange kvinder vælger ikke at tage hormonbehandling (HRT) medicin på grund af de potentielle bivirkninger , såsom cancer , blødning og endokrine problemer. I stedet vælger de at praktisere livsstilsændringer , der omfatter kost, naturlægemidler, kosttilskud og motion som naturlige behandlinger for et hormon ubalance. Meditation Reducer stressende reaktioner på ændringer forårsaget af hormonel ubalance gennem regelmæssig meditation .
Omega-3
mindske virkningerne af hormonel ubalance ved at øge dit indtag af omega 3 fedtsyrer findes i fisk , frø, nødder og fjerkræ.
vejrtrækning
Practice dyb vejrtrækning øvelser når hedeture eller andre symptomer synes at mindske virkningerne af hormon ændringer .
urter
Tag sort cohosh i et tillæg hver dag. Urten menes at være en naturlig kilde til østrogen.
Motion
Opretholde en regelmæssig motion rutine, der omfatter vægtløftning og virkning aerobic at afværge virkningerne af hormonelle ændringer.
Økologiske
Spis mere mad, der er økologisk dyrket at undgå at tilføje hormoner til din krop, der kan føre til ubalancer eller forværre ubalance forårsaget af livet ændringer .
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan Inhale æteriske olier
- Kost Programmer til at tabe sig ved at spise mere
- Health Information om Omskæring for en jødisk Baby
- Hvad er godartet Rolandic Epilpesy
- Sådan oprettes fedtfattig mad
- Sådan Stop Hot Blinker Naturligvis med frugt
- Hvilken slags Gigt forårsager betændelse i den fælles
- Sådan Test Foods for Sukker
- Sådan behandler tarmparasitter
- Typer af Slynger anvendes efter rotator cuff kirurgi