Forståelse og håndtering af tidlig overgangsalder (perimenopause)

Hvad er perimenopause?

Tidlig overgangsalder (perimenopause) = tiden hvor kvindelig krop starter at gå ind i overgangsalderen. Varer 2-8 år. Starter slutningen af frugtbare år. Østrogen svinger -> uregelmæssige menstruationer.

Symptomer

• Hedewarier, nattsved, søvnvanskeligheder, uregelmæssige perioder
• Humørsvingninger, vaginal tørhed, nedsat frugtbarhed
• Faldende østrogen -> knogletab -> osteoporose risiko
• Vaginalt væv mister elasticitet -> smerter ved samleje, urinlekkage

Diagnostik

• Læge: fysisk undersøgelse, blodprøve for at udelukke graviditet/skjoldbrusksygdom
• Blodprøve for østrogenniveauer. Lavt = æggestokke starter at svigte
• FSH (follikelstimulerende hormon) måles. Øget FSH = æggestokke sætter ned østrogenproduktion
• Ved nedsat frugtbarhed: diskuter muligheder med læge

Behandling

• P-piller: Lindrer hedewarier og vaginal tørhed
• Progestin-terapi: Regulerer/mindsker stærk menstruationsblødning (alternativ til p-piller)
• Endometrial ablazione: Laser ødelægger livmoderslimhinde -> reducerer/stopper blødning. Ikke for alle - læge vurderer
• Forebyggelse: Øget risiko for osteoporose og hjertekarsygdomme. Kost: højt fiber, lavt fedt. Kalcium-tilskud, frugt/grøntsager/fuldkorn. Regelmæssig motion -> søvn og humør. Stressreduktion: meditation/yoga gør overgangen lettere