Nattsved: Effektive hjemmemidler og årsager

Nattsved - almindeligt overgangssymptom

Nattsved rammer millioner af kvinder globalt hver nat. Typisk forårsaget af svingninger i østrogen (kvinder) og testosteron (mænd). Flere hjemmemidler kan lindre:

Urterte

Te brygget af salvie, rød kløver eller sort cohosh - populært, gammelt hjemmemiddel mod nattsved.

Hampfrøolie

Udvundet fra hampfrø. Rig på lignaner (planteforbindelser), der normaliserer østrogenniveauer og lindrer nattsved.

Sojaprodukter

Tofu, sojamælk - rige på fytøstrogen (mildt plantebaseret østrogen), lindrer nattsved.

Aftenprimelolie

Meget rig kilde til gamma-linolensyre (GLA), der lindrer nattsved. Tilgængelig som kapsler på sundhedsbutikker/apoteker.

Hold dig kølig

• Sov i velventileret værelse
• Sengetøj af åndende stof (bomuld)
• Sov i løse tøj eller nøgen