Hvordan kan man øge østrogen Niveauer

Østrogen niveauer er vigtige for sundheden for både mænd og kvinder , men stigende østrogen niveauer kan være særligt afgørende for kvinder. Når en kvinde når overgangsalderen, østrogen niveauet falder , hvilket resulterer i hedeture , tab af seksuel lyst, træthed og depression. For mænd , der lider af lavt østrogenniveau , er den største bekymring at udvikle lav knogletæthed, ifølge en undersøgelse offentliggjort i American Journal of Medicine og udført af Dr. Shreyasee Amin og hans kolleger fra Mayo Clinic. Du kan lære skridt til at øge din østrogenniveau naturligt. Instruktioner
1

Tilføj MacaActive plantestoffer supplement til din kost. MacaActive er en grøntsag plante fra Peru , der afbalancerer kroppens hormoner naturligt. Ifølge Dr. Hugo Malaspina , MacaActive hjælper æggestokkene og endokrine kirtler producerer østrogen hos kvinder , hvis niveauet er faldet . Han har 200 patienter, hvis overgangsalderen symptomer er blevet forbedret efter at tage MacaActive .
2

Tilføj økologiske sojaprodukter til din kost. Soja kan hjælpe med at skabe balance mellem din hormon niveauer. Tilføjelse økologiske sojaprodukter kan være en effektiv måde at behandle østrogen tab hos mænd.
3

Tilføj hørfrø til din kost. Male dem med en kaffemølle og drys dem på din korn, yoghurt og i dine drinks. Hørfrø har østrogenlignende egenskaber og kan hjælpe med at lindre symptomer i overgangsalderen ved at fungere som en østrogen .
4

Start en regelmæssig yoga praksis . Stillingerne du gør i yoga stimulerer binyrerne og hjælpe din krop til at regulere hormon niveauer, herunder østrogen niveauer .
5

Spis en sund kost . Dette er afgørende, hvis du ønsker at øge østrogen niveauer , fordi spise en sund kost betyder, at din krop og dit endokrine system får, hvad de har brug for at fungere ordentligt, og øger østrogenniveauet .
Hoteltilbud