Håndter mænds østrogenniveauer: Naturlige strategier og løsninger

Naturlige metoder til at balancere østrogen hos mænd

1. Motionér regelmæssigt

   Fedtvev producerer østrogen; når nok af det er samlet, kan det skabe en hormonel ubalance. I en studie udført af Anne McTiernan fra Fred Hutchinson's Prevention Studies Clinic viser resultaterne, at motion sænkede estradiolniveauer, hvor kost og vægttab alene ikke gjorde det.

2. Suppler din kost

   At tage et tilskud højt i zink vil bremse omdannelsen af testosteron til østrogen. Antioxidanter kan også øge testosteronproduktionen, og balancere mængden af produceret østrogen.

3. Spørg din læge om testosterontilskud

   Disse mediciner indeholder testosteron; en gang det er syntetiseret af kroppen, balancerer testosteron østrogenniveauet. En recept kræves for testosterontilskud, og blodprøver bør udføres for at sikre, at hormonniveauerne er balanceret gennem hele behandlingen.