Naturlig lindring ved peri-menopause og overgangsalder: Urteremidier

Overvejelser vedrørende urterbehandlinger

Der er flere faktorer at overveje, når man beslutter, om man vil bruge urteremidier til peri-menopausale eller menopausale symptomer. En er risikofaktorerne forbundet med traditionelle behandlinger som hormonersättningsterapi (HRT). Risikoen for hjerte-kar-sygdomme, apopleksi, brystkræft og blodpropper øges med HRT. Ved peri-menopausale symptomer forskrives ofte lavdoserede p-piller. For kvinder, der ryger, eller der har en høj risiko for blodpropper, er dette dog måske ikke den bedste mulighed.

Alvorligheden af dine specifikke symptomer er en anden faktor. Dine hedetræk, nattsvæt og slimehindsymptomer måske ikke er alvorlige nok til hormoner eller andre traditionelle behandlinger, mens de stadig værker den grad af lindring, som urteremidier kan tilbyde. Andre overvejelser omfatter behandlingens sikkerhed og potentielle effektivitet. For at undgå komplikationer, sørg for at konsultere din læge om enhver urterbehandling, du overvejer.

Almindelige urteremidier

Flere urteremidier bruges til behandling af hedetræk. Fytoøstrogener, eller planteøstrogener, sælges i tablett- og pulverform, og kan også findes i fødevarer såsom sojabønner, bælgfrugter og hørfrø; soja tilbyder de højeste koncentrationer. Sikkerheden og virkningsmåden af fytoøstrogener er ikke bevist. På grund af deres lighed med østrogen, bør du undgå at tage fytoøstrogener, hvis du har en høj risiko for at udvikle brystkræft.

Vild yam er et andet populært middel mod hedetræk. Et naturligt progesteron, der har været brugt til at behandle menstruationssmerter, morgensygdom og overgangsalderens symptomer i århundreder. Det kan købes i creme-, væskeekstrakts- og pulverform.

Vitamin E bruges også almindeligt til at bekæmpe hedetræk hos kvinder i overgangsalderen. Selvom det er ret sikkert, bør du ikke tage mere end 400 internationale enheder vitamin E om dagen, ifølge Mayo Clinic. For at behandle hedetræk såvel som slimehindetørhed anbefaler nogle urterkundige Dong quai. Denne planterod er et almindeligt foreskrevet kinesisk urtemedicin og bruges til forskellige kvindelige reproduktive problemer.

Urter, der bruges til at bekæmpe overgangsalderens relaterede humørsvingninger og depression, omfatter Johanniskryd og ginseng. Johanniskryd er en blomsterekstrakt, der bruges til at behandle let til moderat depression. Ginseng bruges til at stabilisere humøret og bekæmpe stress.