Naturlig lindring af hedeanfald: Udforsk alternativmedicinske muligheder

Brug af alternative behandlinger til hedeanfald

Hvis du vil bruge alternative behandlinger til hedeanfald, er konsistens vigtig. Ifølge alternativmedicin-ekspert Dr. Andrew Weil, har du typisk brug for at give nye behandlinger og koststrategier mindst otte uger for at opnå optimal fordel.

Overgangsbehandlinger og kræft

Mange behandlinger til overgangssymptomer, både konventionelle og alternative, virker på hormonelle processer og efterlínger østrogen i varierende grad. Hvis du har en familiekronik eller er i risiko for hormonafhængige kræftformer, er det vigtigt at rådføre dig med din læge, før du bruger dem.

Naturlige kosttilskud

Følgende naturlige kosttilskud kan være nyttige til hedeanfald: sort cohosh (det mest grundigt undersøgte til dette formål), vitamin E, dong quai, aftenprimrose-olie og sort johannesbær-olie.

Kostforslag

Visse fødevarer indeholder fytoestrogener, der virker som østrogen i kroppen, men i en meget svagere form. De inkluderer hele sojaprodukter som tempeh, sojanødder, sojamælk og tofu, og hørfrø. På grund af deres østrogenindhold er det sikrere at spise fødevarerne end at bruge soja- og hørfrø-kosttilskud.

Stressreduktion

Håndtering af stress kan gå lang vejen i at mildere symptomer og er et godt supplement til naturlige behandlinger. Eksperimenter med meditation, dyb åndedrag, yoga og alt andet, der får dig til at føle dig bedre.