Hvordan man producerer HGH

Humant væksthormon (hgh) er den mest rigelige hormon, der produceres af hypofysen i hjernen. Den er ansvarlig for et sundt stofskifte , muskelvækst , energi, hjernefunktion og væv reparation . Den når sit højdepunkt i løbet af ungdomsårene , men er produceret gennem hele livet. Den naturlige produktion af HGH mindsker over tid, toppede på omkring 500 mikrogram om dagen i teenage år og faldende til omkring 25 om dagen efter alder 80 . Mens der ikke er nogen måde at øge HGH produktion naturligvis en syntetisk version er tilgængelig. Altid kontakte en læge med eventuelle spørgsmål om HGH produktion og /eller stimulation . Ting du skal
Amino syre kosttilskud
Ovelsesprogram
Sund kost myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Gør din forskning . Virksomheder, der hævder at sælge HGH i pille , flydende eller pulverform er ikke sælger faktiske HGH . HGH er kun tilgængelig som en receptpligtig medicin , der kommer i injektion formular. HGH er en delikat aminosyre hormon , der ikke kan formuleres i en hvilken som helst anden måde, såsom en pille eller et pulver. Desuden vil piller, der hævder at indeholde HGH blive ødelagt af syrer i maven og vil ikke have nogen virkning.
2

Forskning kosttilskud, der forbedrer kroppens naturlige produktion af HGH . Nogle aminosyrer såsom lysin, glutamin og arginin , kan øge kroppens naturlige produktion af HGH . To firmanavn kosttilskud, som kan være effektive til at øge disse aminosyrer omfatter secretagogue -1 og sytropin .
3

Bliv aktiv . Kroppen udskiller HGH efter høj intensitet øvelse . Dette omfatter høj intensitet styrketræning og aerob træning . Spørg en fitness træner til at hjælpe dig med at designe et træningsprogram , der inkorporerer både aerob og styrketræning . Øvelse for omkring en time de fleste af ugens dage .
4

Få nok søvn . HGH er produceret af kroppen i løbet af de dybeste søvnstadier (REM søvn). Denne søvn ofte ikke kommer , indtil du har sovet i flere timer. Hvis du sover mindre end syv timer om natten , kan din krop producere mindre HGH . Forøg din søvn , og du kan øge din krops naturlige produktion af HGH .
5

Spis en sund kost . En kost, der er høj i frugt, grøntsager, fuldkorn og magert fjerkræ , vil hjælpe med at afbalancere kroppens naturlige hormoner , stofskifte og energi. Det kan bidrage til at øge den naturlige produktion af hypofysen.
Hoteltilbud