Forstå & Naturligt Øge Dine TSH-niveauer

TSH, forkortelse for thyroidea-stimulerende hormon, produceres af hypofysen og er nødvendigt for at regulere skjoldbruskkirtlen. De med lavt TSH kan opleve udmattelse, lethargi, vægtøgning, dårlig appetit, fordøjelsesproblemer, hovedpine og andre problemer. Du kan hæve TSH-niveauer med medicin, såvel som med nogle naturlige ændringer til din livsstil og kost. Med en kombination af sund livsførelse og korrekt medicinsk pleje, bliver at hæve TSH-niveauer ret nemt, så du kan fortsætte med at leve et normalt liv.

Ting du har brug for

• Sojabaserede fødevarer
• Korsblomstede grøntsager
• Schildbruskkirtel-medicin
• Læge-overvågning

Instruktioner

1. Overvåg din kost for fødevarer, der kan undertrykke din skjoldbruskkirtel-funktion. Dette inkluderer fødevarer, der er lavet med jod. Du kan få en komplet liste over fødevarer at undgå ved at diskutere kost med din læge.

2. Spis korsblomstede (blomstrende) grøntsager som hvidkål, broccoli eller blomkål, der kan hæve TSH-niveauer naturligt. Du kan også arbejde sojabaserede fødevarer og sojamælk ind i din kost, hvilket vil øge œstrogen-niveauer.

3. Vurder eventuelle mediciner, du i øjeblikket er på, der kan interagere negativt med din skjoldbruskkirtel. Mange mediciner kan forårsage TSH-niveauer at falde, når kroppens produktion forbliver normal ellers. Hvis du kan ophøre med skjoldbruskkirtel-hæmmende mediciner, overvej at gøre det.

4. Tal med din læge om medicin som levothyroxin-natrium: almindeligt foreskrevet til folk, der har brug for et boost af TSH. Tag denne medicin konsekvent (ifølge din læges anbefaling), og du bør se en stigning af TSH-niveauer.

5. Få regelmæssige blodprøver taget for at holde styr på din TSH. Du bør få taget blodprøve hvert 6. måned, og så eventuelt årligt, hvis du forbliver på medicin eller en ændret kost i længere tid. Tal med din læge for specifikationer.