Forstå kolesterol-niveauer: Hvad er normalt?

At få sit kolesterol tjekket er et vigtigt skridt i at bestemme din modtagelighed for hjertekarsygdom. Før testen vil din læge fortælle dig at faste natten før. Du vil blive testet for dit LDL og HDL kolesterol-tal, såvel som dit triglycerid-niveau.

Total kolesterol-niveau

Dit HDL, LDL og triglycerid-niveau bør være på 200 mg/dL eller lavere.

HDL-kolesterol

HDL-kolesterol-niveauerne er de "gode drenger", der forhindrer hjertekarsygdom. De bør være mindst 40 mg/dL for mænd og 50 mg/dL for kvinder.

LDL-kolesterol

Dette er de "dårlige dreng", som kan forårsage hjertekarsygdom. En måling på mindre end 100 mg/dL er optimal, og 100 til 129 mg/dL er næsten optimal.

Triglycerider

Enkelt sagt, triglycerider er fedt. Normale målinger bør være under 150 mg/dL.

Kontrol af kolesterol

At spise en sund kost, slutte med at ryge og blive dedikeret til dit motion-program kan hjælpe med at sænke de dårlige LDL'er og triglycerider, og hæve dine HDL'er.