Måder til at reducere triglycerider

Triglycerider er fedt celler i kroppen , at hvis ukontrolleret , kan føre til en række sundhedsfarlige forhold. Sunde triglycerid niveauer spænder fra 100mg/dl til 199mg/dL . Høje niveauer af triglycerider kan føre til slagtilfælde og hjertesygdomme. Hjerteanfald kan forekomme som et resultat af triglycerider blokerer arterier. Høje niveauer kan også være tegn på hypothyroidisme, lever-og nyresygdomme og ubehandlet type 2-diabetes . Triglycerider kan reduceres ved at opretholde en sund livsstil og ved at undgå visse fødevarer. I nogle tilfælde skal tages receptpligtig medicin. Ting der skal undgås

Triglycerider stammer fra kulhydrater , der konverterer til glukose . Glucosen bliver til glycogen, som anvendes af musklerne i hele kroppen . Overskydende niveauer af glykogen bliver triglycerider , hvoraf mange ophobes i blodbanen. Den primære måde at reducere triglycerider i din krop er ved at begrænse mængden af kulhydrater i din kost. Mange patienter med høje niveauer af triglycerider vælger low-carb diæter , såsom Atkins, at hjælpe med at reducere triglycerider.

Sukker indtag bør være begrænset , da det også er slået til glukose når det indtages . Undgå alkohol , da det også ender med at blive omdannet til glukose

kolesterol og triglycerider ofte går hånd i hånd .; hvis en person har høje triglycerid, han sandsynligvis har høje kolesteroltal. Forbruge ikke mere end 300 milligram kolesterol om dagen.

Undgå hydrogenerede olier og transfedtsyrer findes i mange emballerede og forarbejdede fødevarer. Animalske fedtstoffer findes naturligt i kød og æg kan indtages i moderate mængder.

C-vitamin og omega- 3 fedtsyrer bør indgå som en del af en sund kost for at reducere triglycerider og kolesterol .

medicin

Når en sund, low-carb diæt er ikke nok til at reducere høje niveauer af triglycerider , en læge kan ordinere en komplementær medicin. Kolesterol medicin er normalt anvendes til behandling triglycerider. Hvis en patient har højt kolesteroltal sammen med høje triglycerider , som regel statiner vil blive ordineret . Hvis en patient ikke har højt kolesteroltal, fibrater og niacin vil blive ordineret . Tage medicin som anvist .