Hvad en gennemsnitlig puls?

En gennemsnitlig hvilepuls for voksne varierer mellem 60 og 100 slag i minuttet (bpm). Det er dog vigtigt at bemærke, at individuelle hvilepulser kan variere baseret på faktorer som alder, konditionsniveau og overordnet helbred.

Her er en generel retningslinje for gennemsnitlig puls:

1. Børn:

- Spædbørn (op til 1 år):80 til 140 slag/min

- Børn (1 til 10 år):70 til 110 slag/min

2. Unge (11 til 17 år):

- 60 til 100 slag/min

3. Voksne:

- Voksne (18 til 64 år):60 til 100 slag/min

- Ældre voksne (65 og derover):55 til 90 bpm

Det er dog altid en god praksis at rådføre sig med en sundhedspersonale for at bestemme dit ideelle pulsområde og for at løse eventuelle bekymringer, du måtte have vedrørende din puls.