Forstå dit kolesterol: HDL & LDL intervaller forklaret

Hvis du har modtaget resultaterne af din kolesteroltest, så er du måske nysgerrig på, hvad disse tal betyder for dig. Du har sandsynligvis modtaget tre separate tal: dit samlede kolesteroltal, dit HDL-tal og dit LDL-tal.

Identifikation

Dit samlede kolesterol er dine kombinerede tal, men de separate tal selv kan give din læge et bedre blik på din faktiske risiko for hjertesygdom, hjerteinfarkt eller apopleksi.

Betydning

Højtæt lipoproteinkolesterol (HDL) og lavtæt lipoproteinkolesterol (LDL) niveauer kan hjælpe din læge med at bestemme din risiko for hjertesygdom, hjerteinfarkt og apopleksi. Disse lipoproteiner bærer og aflevere fedt på forskellige steder omkring din krop, herunder dine årer.

Potentiale

HDL varierer fra mindre end 40 milligram per deciliter blod (mg/dL) til over 60 mg/dL. Alt mellem disse to tal anses for gennemsnitligt.

LDL varierer fra mindre end 100 mg/dL til mere end 190 mg/dL. Alt mellem disse tal falder i kategorierne over optimal (til 129 mg/dL), grænseværdi højt (til 159 mg/dL) og højt (til 189 mg/dL).

Advarsel

For at være ved den laveste risiko for hjertesygdom, hjerteinfarkt og apopleksi, vil du have dit HDL over 60 mg/dL og dit LDL under 100 mg/dL. Du kommer ikke ind i den højere risiko for disse tilstande, før dine niveauer når under 40 mg/dL for HDL eller over 190 mg/dL for LDL.

Forebyggelse/Løsning

Din livsstil spiller en stor rolle i dine kolesterolniveauer. End dem med genetik, der prædisponerer dem for disse tilstande, kan udskyde eller undgå dem med korrekte livsstilsændringer. Disse inkluderer vægttab, rygningophør, at spise en hjerte-sund kost og at træne regelmæssigt.