Forståelse og styrkelse af hjerteklap-sundhed

Dit hjerte har fire klapper, der pumper ilt og blod ind i hjertet. Når de fungerer korrekt, har dine hjerteklapper flapper, der åbner og lukker fuldt ud for at lade den rigtige mængde blod ind i hjertet. Dog virker dine klapper ikke altid, som de burde. For eksempel kan en af dine klapper ikke lukke korrekt, hvilket fører til regurgitation af blod. Faktorer som alder, medfødte fødselsfejl, reumatisk feber og andre infektioner kan forsvække dine hjerteklapper og forhindre blod i at strømme korrekt.

Instruktioner

1. Led en hjerte-sund livsstil. Dette inkluderer at spise en sund kost, få motion mindst fem dage om ugen i 30 minutter ad gangen, ikke at ryge og begrænse din alkohol. Ifølge American Heart Association indeholder en hjerte-sund kost 4,5 kopper frugt og grøntsager om dagen, at spise fisk og fiber-rige fuldkorn og begrænse dit indtag af natrium og sukker-drikkevarer. Motion, der styrker dit hjerte, inkluderer aerob aktivitet som gåture, løb, svømning eller cykling, ifølge AHA. Hvis du har svage hjerteklapper, er det også vigtigt at se din læge regelmæssigt.

2. Reducer din risiko for at få reumatisk feber, en infektion, der fører til svage klapper. Reumatisk feber kommer fra en bakteriel infektion som streptokokker i halsen. Hvis du har nogen symptomer på streptokokker i halsen – såsom halsondhed, vanskeligheder ved at sluge eller feber – eller nogen anden bakteriel infektion, se din læge med det samme. Bakterielle infektioner bør diagnosticeres tidligt for at reducere langvarige effekter.

3. Tal med din læge om medicin, der kan hjælpe med at styrke dine hjerteklapper. For eksempel hjælper diuretika med at reducere salt- og væskeniveauer i din krop. Det reducerer hævelse og arbejdsbyrden på hjertet og dets klapper. Beta-blokkere kontrollerer din hjertefrekvens og sænker blodtryk og virker på en lignende måde.

4. Undergå kirurgi, hvis dine symptomer er alvorlige. Under kirurgi kan klapper repareres eller erstattes. Reparation kan være fjernelse af kalciumaflejringer. Erstatning af klapper inkluderer at sætte en protese-klap på plads af den gamle. Kirurgi er sidste udvej og bør ikke tages let.