Forstå din talje-hofte-forhold: Sundhed og kropsform

Ting, du har brug for

• Målebånd
• Lommeregner

Instruktioner

1. Stå rejst, afslap og hold dine ben sammen. Mål omkredsen af din talje, hvor den er smalest, ved hjælp af et målebånd. Generelt ligger den mindste omkreds lidt over navlen. For eksempel 90 centimeter i omkreds.
2. Mål omkredsen af dine hofter på det bredeste sted. Generelt har området over sidderne den bredeste omkreds. For eksempel 120 centimeter i omkreds.
3. Dividér taljeomkredsen med hofteomkredsen ved hjælp af en lommeregner. I dette eksempel er talje-hofte-forholdet 90/120, hvilket giver 0,75. Et forhold på 0,7 anses for godt for kvinder, og 0,8 anses for godt for mænd.