Hvordan at opretholde en sund vægt , når HIV Positiv

Utilsigtet vægttab er ofte et problem for HIV- positive personer . Ofte ledsaget af fejlernæring , svaghed og feber , kan det ødelægge livskvaliteten og reducerer en persons evne til at bekæmpe opportunistiske infektioner. Derfor er det afgørende vigtigt for alle, der er HIV-positiv til at gøre alt for at opretholde en sund vægt . Nøgler til succes omfatter spise ordentligt , ved hjælp af vitaminer og kosttilskud og overvågning vægt og ernæring. Ting du skal
Doctor
Ernæringsekspert
Journal
Omfattende kostplan myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
overvåge og vedligeholde Komponenter i sund vægt
1

Koordinere med din læge og ernæringsekspert til at etablere en regelmæssig program for de komponenter i en sund vægt overvågning. Du kan lære at gøre noget af denne overvågning på din egen og få andre test udført når du kommer til din klinik .
2

Lær at bruge din vægt sammen med tape målinger af din omkreds til at beregne din muskelmassen og tjekke det hver uge, når du vejer i.
3

afvejes i mindst tre gange om ugen.
4

føre en dagbog over dine vægt, muskelmassen, ernæring, motion og helbred.
5

Få regelmæssig lab tests for at overvåge vitamin og hormon mangler .
Etablere og følge en samlet ernæring og Trænings Program
6

Etablere et omfattende ernæring program baseret på tre firkantede måltider om dagen , regelmæssige sunde snacks og vitaminer og kosttilskud foreslået af din læge og ernæringsekspert .
7

øvelse regelmæssigt for at bevare din magre kropsmasse og styrke din appetit .
8

Følg din ernæring program nøje og gennemgå det jævnligt med din læge og ernæringsekspert for nødvendige ændringer baseret på dine overvågningsresultater.


søge øjeblikkelig behandling ved de første tegn på HIV- relaterede spilde
9

Kontakt straks din læge, hvis du oplever utilsigtet vægttab svarende til 5 procent af din kropsvægt, som du kan blive ramt fra HIV- relaterede spilde . Spild er tydeligt, når utilsigtet vægttab overstiger 10 procent af kropsvægten , men tidlig indgriben er den bedste fremgangsmåde.
10

søge øjeblikkelig ændringer i din kost og motion plan samt passende medicin til at modvirke tegn på spilde . Din læge kan diskutere med dig muligheden for at anvende humant væksthormon, steroider eller andre lægemidler til behandling spilde.
Hoteltilbud