Forståelse af AIDS og forbedring af levealder med HIV-behandling

Ting, du har brug for

• Højpotente kosttilskud og vitaminer
• Friske urter eller urtekosttilskud
• Friske grøntsager, frugt, nødder og frø
• Juicer, tørrer, blender
• Gangskoe
• Meditation eller guidede afslapnings-CD'er eller bøger om meditation

Vis mere

Instruktioner

1. Næringsstoffer

   • 1

     Brug højere end normale mængder næringstoffer og brug sublinguale, væskelige, suppositorer, transdermale eller injicerbare former nårhelst muligt. Dårlig optagelse af næringstoffer er et almindeligt problem med AIDS. Start med et højtpotent multivitamin med mineraler.

   • 2

     Tag immunsystem-styrkende kosttilskud som: acetyl-L-carnitin, alfa-lipønsyre, kvæg kolostrum, koenzym Q10, dimethylglycin (DMG), og et frit aminosekompleks. Tilføj glutathion, lycopæen, pycnogenol og ekstra vitamin C med bioflavonoider. En probiotisk kombination med mindst 1 million acidophilus og bifidobakterier bør tages mindst to gange om dagen for at bekæmpe candida-overvækst.

   • 3

     Inkluder urter i kosten. Aloe vera indeholder en HIV-hæmmer. Løvetand og mariendistel hjælper leveren. Arctium og gulløg har antivirale egenskaber. Katteklo forbedrer immunfunktionen. Spirulina, en alge, indeholder fytonæringsstoffer, der måske forhindrer HIV-viruset i at hæfte sig til eller penetrere celler. Undgå solsikke (echinacea), som stimulerer replikation af T-celler og kan multiplicere HIV.

   • 4

     Spis en kost bestående af 75% til 100% røde grøntsager, frugt, nødder og frø. Køb økologisk når muligt. Kogning udlægger fødevarer for livsvigtige enzymer. Spirning af frø forbedrer deres proteinindhold og fordøjelighed. Juicing er en metode til at levere store mængder næringstoffer. Grønne bladegrøntsager bør forbruges dagligt. Tilføj grøntsager til blandede smoothies og brug tørrere på lav indstilling til at forberede fødevarer uden at ødelægge enzymer.

   • 5

     Undgå junkfood. Sodavand, farver, konserveringsstoffer, tomme kalorier bestående af sukker, fedt og raffineret hvedemel bruger værdifuld energi og sænker immunsystemets reserver. Animale proteiner bør begrænses til vildfanget, koldtvandsfisk, der sunde fedtstoffer.

   Livsstil

   • 6

     Få behandling for afhængigheder. Stofmisbrug og alkoholisme bidrager til udbredelsen af HIV. De forringes også kroppens evne til at helbrede. Tobaksbrug reducerer ilt i blodstrømmen og begrænser blodcirkulationen.

   • 7

     Kom i gang. Regelmæssig moderat motion bekæmper depression og hjælper kroppen med at håndtere stress. Så lidt som at gå 30 minutter, tre gange om ugen kan gøre en forskel. Yoga kombinerer fleksibilitet med mental fokus og åndedræt. At gøre noget behageligt forøger fordelene, ligesom at have en partner i disse aktiviteter.

   • 8

     Lær at meditere. Mens meditation kan læres fra bøger, er guidede afslapninger til heling hjælpsomme; overvej at gå på et meditationsophold til at jump-starte en ny vane af indgående betragtning. Andre former for afslapning, som massage, at tage ferie og at deltage i hobbyer forbedrer udsigten og livskvaliteten også.