Sådan Stay Calm Under en Angina Attack

Hvis du har været diagnosticeret med angina , du ved, at det kan være en skræmmende oplevelse, når du er nødt til at beskæftige sig med en angina angreb. Angreb kan komme ud af det blå. Angina bremsende blodtilførslen til dit hjerte , der forårsager smerte og tryk. Instruktioner
1

Bevar roen under et angina angreb ved at huske , at angina er ikke et hjerteanfald. Symptomerne føler som om du har et hjerteanfald , selv om, og det er , hvad der er så nedslående . Angina forårsager smerter i brystet , tryk og undertiden en brændende fornemmelse. Du kan endda opleve smerter i din arm, kæbe eller hals. Få dine tanker under kontrol straks og minde dig selv , at du ikke har et hjerteanfald .
2

Stop hvad du laver og hvile. En angina angreb normalt går væk eller bliver bedre, når du holder op med aktivitet. Sæt dig ned , slappe af og løsne bæltet eller stramtsiddende tøj, du kan bære . Få komfortabel . Sidde stille og tænke over din favorit fredelige scene. Nogle mennesker udvælge et billede af en rolig scene , såsom en sø omgivet af smukke træer. Uanset billede er fredeligt for dig, fokusere på det.
3

Praksis dyb vejrtrækning øvelser som en måde at bevare roen under et anfald af hjertekrampe . Træk vejret langsomt og udånder langsomt flere gange. Dyb vejrtrækning er ikke kun når brystet eller skuldrene bevæge sig. Du ved, du trækker vejret dybt nok, når din mave udvider udad som du inhalerer . Dyb vejrtrækning vil ikke kun hjælpe med at lindre trykket i brystet , vil det hjælpe til at berolige dine følelser også .
4

Administrer stress af et angina-anfald , der sker i løbet af natten . Angina kan ske, selv når du er i sengen. Hvis den gør , skal du ikke gå i panik. Sid op eller stå op . Når du får opretstående , det tager presset væk fra dit hjerte , og dermed stoppe angrebet. Bevar roen under et angina angreb, der sker i sengen ved at få oprejst, trække vejret dybt og tænke gode tanker .
Hoteltilbud