Vitaminer til humørstøtte: Anger & depression naturligt

Depression og vrede er almindelige i vores hektiske verden. Ofte skyldes de mangel på nødvendige næringstoffer. Her er hvordan du bruger vitaminer til at balancere humør.

Du har brug for

• Lægeundersøgelse
• Computer
• Internetforbindelse

1. 1. Få en check-up. Vrede/depression kan skylde sygdomme udover dårlig ernæring. Først udeluk sygdom hos læge – så kan vitaminer være en del af behandlingen.
2. 2. Bed om blodprøver. Afslør hvilke vitaminer der er lave. Giver retningslinjer for, hvilke der gavner mest. Læge hjælper med at vælge rette doser.
3. 3. Vurder livssituationen. Stress på arbejde, i relationer, traumatiske begivenheder tømmer vitamindepoter, selv ved anbefalet daglige indtag.
4. 4. Få hjælp til dosering. Vitaminer er naturlige, men overdoser kan give bivirkninger. Læge sætter startdosis og vejleder om justering.