Nattsved: Årsager, forebyggelse & lindringsstrategier

Nattsved kaldes hyperhidrose i medicinsk fagsprog. Selvom ingen garanteret kur findes, findes der forebyggende foranstaltninger. Arbejd med en læge for at diagnosticere årsagen, da nattsved kan skyldes en række hormonelle problemer.

Foranstaltninger

1. Tag daglige B-vitamin kosttilskud. En daglig regimen af vitaminer, især B-vitaminer, kan reducere hyppigheden af nattsved. Arbejd med en kostvejleder for at sikre korrekt dosering.

2. Undersøg fødevareallergier. Nogle fødevareallergier er forbundet med nattsved. En allergilæge kan give indblik i fødevarer at undgå, hvilket muligvis kan bekæmpe nattsved.

3. Prøv et koldt bad før sengetid. Kinesere mener, at et koldt bad før søvn lindrer nattsved. Det er måske ikke behageligt, men kan give en bedre natssøvn.