Plantarfascitis: Årsager, symptomer & behandling

Hvad er plantarfascitis?

Plantarfascitis er en hyppig årsag til hælpine. Den skyldes ofte kollagendegeneration og innebærer inflammation af plantarfascien – et tykt vævsbånd under foden, der forbinder hælbenet med tæerne.

Symptomer

Mest almindeligt: smerte ved de første skridt efter opvågning. Udvikler sig gradvist som en skarp smerte i hælen.

Årsager

Små revner i fasciaen. Plantarfascien støtter fodbue. Spændning kan give revner, og gentagne strækning/revner fører til inflammation.

Risikofaktorer

Ifølge Mayo Clinic: visse motionstyper, fejl i fodmekanik, overvægt, dårligt tøj, jobs med længe stående. Alder 40–60 år øger risikoen. Kvinder er mere udsatte.

Behandling

Fysioterapi, natssplints, fodbue-støtter, NSAID, støvbølgeterapi eller operation.

Forebyggelse

Oprethold sund vægt, bær støttende sko, undgå slidne motionssko.