Varig træthed: Forståelse af årsager og løsninger

At føle sig træt hele tiden kan skyldes livsstilsvalg, eller det kan forårsages af en række medicinske tilstande. At være træt kan karakteriseres af sansationen af dvale eller søvnighed, såvel som den fysiske sansation af træthed, som i muskler eller en overordnet sansation.

Livsstil

Dårlig kost og ernæring kan forårsage, at du er træt hele tiden. Dehydrering kan forårsage træthed på grund af hjertets skulle arbejde hårdere. Motion og korrekt spise giver din kropp vital energi. Indtagelse af komplekse kulhydrater (som hvedebrød og pasta) er især vigtigt. Andre stimulanser, som alkohol og koffein, kan forstyrre søvncyklussen, hvilket forårsager, at en person føler sig overmæssigt træt.

Mediciner

Visse mediciner kan forårsage, at en person er træt hele tiden som en uønsket bivirkning. Enhver medicin, der forårsager sedering, som antihistaminer, sedativa, narkotika og antidepressiva, blandt mange andre, kan forårsage, at en person føler sig træt hele tiden. En dosjustering kunne formindske eller eliminere den bivirkning. Nogle gange vil dvale gå over, når kroppen tilpasser sig medicinen.

Kronisk træthedssyndrom

Kronisk træthedssyndrom er en tilstand, hvor en person oplever træthed, muskelsmerter, dårlig hukommelse, ledsmerter, halsbetændelse, ømme lymfeknuder og søvnproblemer i mindst seks måneder. Symptomerne må ikke forårsages af en anden tilstand. Kronisk træthedssyndrom kan være svært at diagnosticere, fordi symptomerne kan være indikative for mange problemer, som ville skulle udelukkes, før en korrekt diagnose kan stilles.

Søvnapné

Søvnapné er en tilstand, hvor åndedræt stopper eller bliver meget lav, mens en person sover, hvilket forårsager, at ilten i blodet falder. Søvnapné forårsager ofte dårlig søvnkvalitet om natten på grund af pauserne i åndedrætten, og det kan føre til at føle sig træt hele tiden. En søvnundersøgelse kan gøres for at bestemme, om nogen lider af søvnapné, og korrekt behandling kan forbedre søvncyklussen.

Psykisk sygdom

Alle føler sig nedstemmede nogle gange, men nedstemtheden går ikke væk for en person med depression. En depressiv person kan have signifikant energi- og motivationstab, som i sin queue kan forårsage dem konstant træthed. Angst forårsager konstant bekymring, som kan være mentalt og fysisk trætende. Kroppen overtager ofte fysiske symptomer sammen med psykisk sygdom.

Hyperthyreose

Hyperthyreose er en tilstand, hvor en persons kropp afskiller et forhøjet niveau af skjoldbruskirtelhormoner, hvilket får metabolismen til at accelerere. En af de mest almindelige symptomer på en hyperthyreose er træthed og svaghed, sammen med vægttab, hettewallop, forhøjet hjertefrekvens og øget tørst.

Anæmi

Anæmi er tilstanden med ikke at have nok røde blodceller og skyldes normalt jernmangel, kronisk sygdom, vitaminmangel eller omfattende blodtab. Fordi røde blodceller indeholder hemoglobin, et protein, der transporterer ilt mellem lunger og celler, kan mangel på det forårsage træthed, blandt andre symptomer som svaghed og åndedrætsbesvær.