Hvordan man kan reducere højt kaliumindhold

Kalium er et vigtigt mineral findes i en række fødevarer , såsom frugt, grøntsager , fuldkorn og laks . Utilstrækkelig kalium kan resultere i et sortiment af sundhedsmæssige betingelser - træthed , muskelsmerter, uregelmæssig hjerterytme og muligvis død. På den anden side kan for meget kalium (5,6 mEq /L eller højere) også føre til hjerteproblemer, og hvis venstre ubehandlet , død . Men heldigvis er der måder at reducere høje kalium niveauer . Ting du skal hoteltilbud Lav kalium fødevarer (æbler , vandmelon, grønne bønner og peberfrugt ) Ikke- mejeri substitutesDiuretic ( vand piller )
Vis Flere Instruktioner
1

Vælg lavt kalium frugter og grøntsager. Høje kalium fødevarer kan øge din kalium niveau . Lavt kalium fødevarer omfatter æbler , druer , vandmelon, grønne bønner , sommer squash, champignon og peberfrugt .
2

Kog grøntsager og frugter til at sænke indholdet af kalium . Du kan også nyde disse fødevarer i vand før du spiser.
3

Vær opmærksom på mærkningen. Før du køber emballeret , dåse eller lav salt fødevarer , læse etiketten og se efter ingredienser såsom kaliumchlorid , KCl eller K + . Disse ingredienser kan øge din kalium niveau .
4

Begræns indtag af mælk . Mejeriprodukter som mælk og ost kan øge din kalium niveau . For at opretholde et sundt niveau , reducere dit indtag af mejeriprodukter , eller vælg en ikke- mejeri erstatning .
5

Tag et diuretikum. Et diuretikum stimulerer nyrer og skyller giftstoffer og overskydende kalium fra kroppen. Tag en vand pille ordineret af din læge eller øge dit indtag af vand - . Mellem 8 og 10 glas om dagen
hoteltilbud