Patellarsehnen염 (hoppeknæ): Behandling, genopretning og forebyggelse

Hvad er patellarsehnen염?

Patellarsehnen염 opstår, når man skader senerne, der forbinder knæet med skinnebenet. Denne sene – patellarsenen – er vigtig for benbrug ved cykling, hoppning og sparkning. Tilstanden rammer primært atleter som basketballspillere, der hopper meget.

Genopretning

En skade på patellarsenen kan tage lang tid at hele. De fleste skader helbredes med beskedent hjemmepleje, men smerter kan fortsætte i uger eller måneder. Varer skaden op til et år, kan operation være nødvendig. Smerte i op til seks måneder anses for normal. Vær længere, skal du konsultere læge.

Grundlæggende behandling

Hvile er den mest effektive vej til hurtig genopretning. Det betyder ikke helt at spare benet, men hoppning og løb skal udelades helt. At lære korrekt muskelbrug, når man er rask, er nøglen til at forhindre recidiv. Strækning før belastning forebygger seneoverbelastning. Forebyggelse er vigtig, da en anden skade typisk tager længere tid at hele end den første.

Yderligere behandling

Fysioterapi med manuelle øvelser til at styrke senen kan forkorte helingstiden. Det anbefales også at træne lårfrontmusklerne (quadriceps) for at fjerne pres fra patellarsenen. En patellarestræb kan lindre smerte ved at afvike kraft fra senen. Massage kan også fremme heling.

Operation

Hvis ingen behandlinger virker, og smerten fortsætter, kan operation blive nødvendig. Der findes ingen standardprocedure; kirurgen vælger metode baseret på skadens alvorlighed og placering. Kirurgen enten reparerer den skadede sene eller fjerner alvorligt skadede partier. Genopretning tager 6–12 måneder, og fuld genopretning garanteres aldrig.

Andre muligheder

Medicin: NSAID'er kan lindre smerte, men det er usikkert, hvilke der virker bedst. Kortikosteroider kan forsvække senen. Ekstrakorporel stødvåsterapi (lydbølger) har anhang, der hævder effekt, men konkrete beviser mangler endnu.