Overaktiv blære (OAB): Symptomer, behandling og medicin

Overaktiv blære (OAB) er en medicinsk tilstand, der kan føre til pinlighed og frustration. De hovedsymptomer på overaktiv blære er udråbet til at tisse og følelsen af, at man skal bruge toilettet ofte. For nogle mennesker kan overaktiv blære forstyrre deres søvn-mønstre såvel som deres sociale liv på grund af udråbet og hyppigheden af behovet for at tisse. Desuden vil nogle mennesker have uheldige uheld, der almindeligt kaldes at være inkontinent.

Ting, du har brug for

• Dagbog
• Læge
• Tid
• Forsikring eller penge

Trinvis vejledning

1. Før en tissedagbog

Det kan lide ridiculøst, men hvis du skriver de tidspunkter ned, du går på toilettet, føler et pludseligt udråb, har et uheld eller er irriteret af nogen af disse symptomer, kan du muligvis afsløre et mønster. Sørg for at inkludere dato, tid og sted, f.eks. et restaurant eller hjemme, hvor udråbet ramte dig. Det er også nyttigt at skrive ned, om du kunne tisse meget, eller om det føltes som, at du virkelig skulle, men kun tissede lidt. Et symptom på overaktiv blære er, at blæren sender et tidligt advarselssignal om, at kroppen er klar til at tømme sig, men det er måske ikke altid klart.

2. Før en mad-dagbog

At skrive dette ned på samme sted som din daglige tissedagbog vil være nyttigt for at se, om der er nogen mønstre. Sørg for at inkludere, hvad du drikker, herunder mængderne af vand og alkohol. De fleste mennesker realiserer ikke mængden af vand, vi indtager hele dagen blot gennem mad alene.

At føre en maddagbog kan være en måde at finde årsagen til din overaktive blære på. Der er fødevarer og drikkevarer, der er naturlige diuretika (øger mængden af urin, din krop udskiller) såsom te, koffein og vandmelon.

3. Lav en aftale med din læge

Tag dine logbøger med til din lægetime, så du kan diskutere grundigt, hvilke symptomer du oplever, og hvordan de påvirker dit liv. Nogle gange synes et problem i medicinen at være manglen på en patients evne til præcist at beskrive det problem, der føles i kroppen. Når dette sker, kan den foreskrevne behandling ikke være den mest passende eller omfattende, fordi hverken læge eller patient har været i stand til grundigt at diskutere problemet. Her er det, at at føre en dagbog om, hvor meget du tisser, udråbets sans, tidspunkt på dagen, og et log over, hvad du spiser, kan være meget nyttigt og tidssparende for både dig og din læge. Desuden sparer det penge, fordi du måske redder dig for en ekstra aftale ved at komme meget vel forberedt.

4. Læs om alle mediciner til overaktiv blære

En af de største bivirkninger af disse mediciner er tørhed i munden. Nogle almindeligt foreskrevne mediciner til overaktiv blære er Ditropan, Detrol og Enablex. Selvfølgelig er generics af disse mediciner sandsynligvis de, der dækkes af din forsikring. Ditropan, som også hedder Oxybutynin som generic, har en ret betydelig procentdel af folk, der oplever tørhed i munden. Hvis du og din læge beslutter, at en overaktiv blære medicin er noget værd at prøve, så sørg for at fortsætte med at føre din tisselog, når du er på medicinen. Vær sikker på at skrive eventuelle bivirkninger ned, du kan opleve under indtagelsen af OAB-medicinen, selvom du tror, det er urimeligt. Før indtagelse af enhver medicin, sørg for at fortælle din læge og apoteker om andre piller, vitaminer, receptfri medicin og/eller kosttilskud, du tager, så du kan undgå mulige medicininteraktioner. Det er især sandt for ældre mennesker, der måske endda ikke realiserer, at deres medicin forårsager dem bivirkninger. Hjælp dem med at overvåge deres receptter og sørg for, at de er sikre. Se ressourcerne nedenfor for information om, hvordan man tjekker recept- og kosttilskudsinteraktioner.

5. Brug selvpleje og behandlingsmidler så meget som muligt

Drik vand! Det kan virke modintuitivt, men en ting, der faktisk forværrer overaktiv blære symptomer, er, når urinen er for stærk, fordi personen ikke forbruger nok vand. Den stærke urin er sur og kan irritere blæren og urinrøret, hvilket gør udråbet til at gå stærkere. At undgå krydrede fødevarer kan også hjælpe, fordi de kan være hårde på både din mave og din blære.

Brug øvelser til at styrke musklerne i bækkenbunden. Når du føler udråbet til at tisse, spænd de muskler, du ville, som om du skulle "holde det" i et minut. At øve dette vil styrke dine muskler og give dig mere kontrol og sans for ro over frygten for at lække. Du kan også prøve at holde din urin lidt længere, mens du spænder dine muskler, for at forsøge at træne dine muskler og hjerne. Dette bør sandsynligvis øves hjemme, så du ved, at hvis du ikke kan stoppe med at skulle tømme din blære, så kan du sikkert gå.

6. Vær proaktiv

Når du får at vide dine overaktive blære/inkontinens symptomer og hvornår de er værre, hvad der forøger og mindsker dem, og så videre, vil du have mere kontrol over dit liv. Der måske aldrig findes den perfekte løsning for denne tilstand. Nogle mennesker finder ud af, at at bære en indsugende bind eller Depends, hvis problemet er mere alvorligt. Disse kan bruges kun om natten, hvis dette er tidspunktet på dagen, der er hårdest. At stoppe store mængder væske ca. tre til fire timer før sengetid kan hjælpe, hvis du står op ofte om natten for at tisse. Hvis du begrænser dine væsker om natten, så sørg for at drikke masser om morgenen og eftermiddagen. At starte din morgen med et glas vand er meget sundt på mange måder.