Lindring af øvre mavesvulst og smerte: Årsager og naturlige midler

Mavesvulst, også henvist som maveopblæsning eller abdominal distension, er en tilstand, hvor man lider af overvældigende intestinale gaser. Når gas fanges inde i tarmene, svuller mavevægge. Når dette sker, produceres gas med en meget højere hastighed end normalt. Din mave vil føles fyldtere og strammere, selvom du ikke har spist.

Du har brug for

• Vand
• Frisk mynte
• Frisk ingefær
• Fodbænk

Instruktioner

1. Fjern visse fødevarer fra din kost (som bønner, grøntsager og mejeriprodukter) én ad gangen for at afgøre, om noget du spiser kan forårsage din mavebesvær.

2. Brug receptfrie antacida. Hvis din mavebesvær og opblæsning er milde, prøv en opløselig tablett, som Tums eller Rolaids. Hvis problemet er mere alvorligt, kan du overveje en væskeform, som Maalox eller Mylanta. For alvorlige maveproblemer er et dyrmere alternativ Tagamet HB eller Zantac 75. Forskellige typer receptfrie mediciner er tilgængelige i væske-, tablett- og pilleform. Hvis symptomerne fortsætter, ring til din læge.

3. Brug naturlige urter til at behandle din opblæsning og ubehag. Urteingredienser er sikre at bruge og meget effektive. Ingefær er en velkendt urt til at lindre mavebesvær og neutralisere kvalme. Fennikel og mynte hjælper også fordøjelsen.

4. Øg dit vand- og fiberindtag. Nogle gange kan mavesvulst og smerte være et tegn på forstoppelse. Hold en lille fodbænk i dit badeværelse; nogle læger anbefaler at stille begge fødder på en bænk, når man forsøger at afløse tarmene. Dette lindrer abdominalt tryk og gør det nemmere at få en hård afføring ud. Undgå at sidde på toiletten i for lang tid og at presse.

5. Hvis hjemmebehandlingsmetoder ikke virker, book en lægetime til yderligere diagnostik og hjælp. Din læge kan udskrive en behandlingsmulighed mere effektiv end receptfrie mediciner.