Flade fødder Smertelindring

Fødderne er blandt de vigtigste og mest brugte , dele af kroppen , så når mund smerter spark i det kan gøre daglige opgaver smertefulde og generende. Her er et par forslag til at hjælpe med at lette flade fødder smerter. Foot Strækker

Strækker fødderne kan være en god måde at løsne musklerne og lindre smerter. To til tre gange hver dag , placere en baseball eller kagerulle under dine fødder og rul den frem og tilbage i cirka fem minutter . Du bør føle dine buer og Achilles sener stretching.
Vægttab

en masse vægt på fødderne kan være en medvirkende faktor til flade fødder smerte , så miste endnu fem eller 10 pounds vil hjælpe med at lette ubehag.
bære den rigtige sko

Bær altid sko med den rette svangstøtte , så undvære flip- flops og høje hæle . Du kan også købe sål indsatser fra dit lokale apotek , der vil tilføje ekstra polstring til sko, der ikke tilbyder meget støtte.
Se en læge
p Hvis du lider af mund smerter i en længere periode , se en fod specialist , som vil være i stand til at tilbyde dig hendes professionel rådgivning og få adgang til skræddersyede sko til at målrette dine problemområder.