Kaliummangel: Symptomer, årsager og behandlingsmuligheder

Når det er i kroppen, er kalium et elektrolyt. Det er essentielt for den sunde funktion af celler og af forskellige funktioner i kroppen; det er især nødvendigt for korrekt funktion af nerver og muskler. Kaliummangel, også kendt som hypokaliæmi, kan forårsage uregelmæssige hjerterytmer, højt blodtryk, et nedbrud i muskelfibre, forstoppelse, træthed, muskelsvaghed og kan nogle gange føre til forlamning.

Kalium i vores fødevarer

Kalium er udbredt i så mange af de fødevarer, vi spiser, at mangel ikke normalt opstår på grund af mangel på kalium i kosten. Dog tager det ikke et drastisk fald i kalium for at begynde at interferere med kroppens naturlige funktion, så det er vigtigt, at vi inkluderer fødevarer, der er høje i kalium, for at være sikre på, at vi får nok kostkalium. Ifølge National Institute of Health omfatter disse fødevarer bananer, kleie, Rosenkål, granola, kiwi, appelsiner, mælk, lima-bønner, ferskner, jordnødssmør, ærter, bønner og tomater.

Årsager til kaliummangel

Der er mange ting, der kan forårsage en mangel, og nogle af dem inkluderer behandlinger, der er nødvendige for andre lidelser. Disse behandlinger inkluderer indtagelse af diuretika eller nogle antibiotika. Hvis du er på nogen af disse behandlinger, er det vigtigt at inkludere kalium i din regelmæssige kost, op til og med kosttilskud, hvis nødvendigt. Hvis mangel bliver for alvorlig, kan din læge anbefale at ophøre med disse behandlinger, indtil mangel er rettet. Andre årsager til mangel inkluderer diaré, opkastning, spiseforstyrrelser som bulimi, overdrevet svedning eller visse nyreproblemer. At behandle disse problemer kan hjælpe med at bremse kaliumtab og lade kroppen genoprette sine naturlige niveauer.

At sætte kalium tilbage i dit system

At spise fødevarer, der er høje i kalium, er den bedste måde at få det naturlige kalium tilbage i din krop. At drikke elektrolyt-berigede drikke såsom Gatorade eller Pedialyte til spædbarn og børn er også nyttigt for at sætte de nødvendige elektrolytter tilbage, herunder kalium. Det kan dog blive nødvendigt for din læge at forskrive kaliumkosttilskud for at få din krop tilbage til normal. Det sker normalt, hvis niveauerne er mellem 2,5 og 3,5 mEq/L. Det er essentielt, at du får din blod prøvetagt, før du starter kaliumkosttilskud, da en overmængde af kalium kan forårsage problemer også. Brug kun disse kosttilskud under en læges omsorg.
Hvis mangel er ekstrem – 2,5 mEq/L eller mindre – kan hospitalisering være nødvendig og en IV startet med det samme for at administrere kaliumkosttilskud intravenøst. I disse tilfælde, og især hvis arytmi er til stede, anbefales også hjerteovervågning, indtil patienten er stabiliseret.