Divertikulitis kost: Håndtér symptomer og forebyg udbrud

For nogle folk kan slimhinden i fordøjelsestrakten, især tyktarmen, udvikle små poser kendt som divertikler. Tilstedeværelsen af disse poser er kendt som divertikulose. Når disse poser bliver betændet eller irriteret på enhver måde, kaldes tilstanden divertikulitis. Primær behandling af divertikulitis inkluderer livsstilsændringer og hjemmepleje, mens at følge en vis kost kan hjælpe med at lindre symptomer, bremse dets progression og endda forhindre det i at udvikle sig.

Symptomer og risikofaktorer

Symptomer på divertikulitis kan inkludere plutselig smerte, der ofte er alvorlig, beliggende på nederste venstre side af maven; diarré og forstoppelse; influensa-lignende symptomer såsom kvalme, opkastning og feber; en øm maven; og en ændring i afføringsskik. Nogle andre mindre almindelige symptomer inkluderer blødning fra anussen og opblæsning.

Risikofaktorer for divertikulitis inkluderer fedme, mangel på motion, alder og mangel på fiber i kosten.

Divertikulitis kost

Ryggraden i en kost rettet mod behandling af divertikulitis er tilstrækkeligt forbrug af fiber. Under symptom-udbrud, bør en lav-rest kost følges. Det betyder at forbruge meget lidt fiber for at undgå mere hyppige afføringer og at give tid til, at tilstanden helbreder sig selv.

I mellem udbrud, bør man dog forbruge store mængder fiber. Dette kendes som en høj-rest kost. Fiber virker ved at gøre afføringen blødere, hvilket fører til mindre irritation og pres på tarmen og, derfor, mindre smerte. Fødevarer, der indeholder rigelige mængder fiber, inkluderer frugter og grøntsager, fuldkorn og bønner (bønner). Den anbefalede mængde fiber, der skal forbruges per dag, er mellem 20 og 35 gram, selvom det skal introduceres gradvist for at forhindre opblæsning og gasser. Hvis du ikke er i stand til at spise disse fødevarer, kan et fiber-tilskud bruges i stedet.

Yderligere information

Når man følger en divertikulitis-kost, er det bedst at forbruge rigelige mængder vand, da fiber absorberer vand for at hjælpe med blødheden af afføringen. Hvis du ikke forbruger nok vand, kan hyppigt forbrug af fiber føre til forstoppelse. Udover dette, vil tilstrækkelig motion ikke kun hjælpe med at holde dig sund og reducere stress, det holder tarmen og fordøjelsessystemet sundt og hjælper dig med at opretholde en sund vægt. Endelig, når du føler drist til at bruge toiletten, brug den. At holde afføring inde kan føre til hårdere afføring, som kan øge pres og forværre smerte.