Cabot Lever udrensning kost

Som kroppens vigtigste organ for afgiftning , leveren er under konstant stress at hjælpe isolere kroppen mod potentielt skadelige stoffer . Fortalere for leveren udrensning hævder, at en regelmæssig vedligeholdelse program kan lindre stamme, bidrage til at øge sin funktionalitet og forlænge dens levetid. Sandra Cabot , MD, har opnået berømmelse med hendes program , som hun kalder " Lever udrensning kost . " Lever

Din lever er en nogenlunde 3 -lb . organ placeret delvist under brystkassen på højre side af brystet . Leveren , en del af dit fordøjelsessystem, er ansvarlig for mange opgaver. Det hjælper fordøje fedtstoffer , skaber glykogen (blodsukker) og filtrerer farlige stoffer fra kroppen. Nogle symptomer på leversygdomme omfatter gulsot ( gulfarvning af hud og øjne ) , nedsat appetit, oppustethed og vægttab.
Lever Rengøring Diet

Cabot lever udrensning kost er til formål at fjerne stress fra leveren , giver det tid til at reparere eventuelle akkumulerede skader inden for udviklingen af ​​altfavnende leversygdom. Hendes teori er, at ligesom et filter over tid leveren bliver overbelastet med spormængder af de elementer, det er meningen at fjerne fra kroppen. Ved at deltage i en stort set økologisk kost blottet for forarbejdede fødevarer , kan du rense leveren, genoprette det til optimal funktionalitet .

Lever udrensning Regler

kost er beregnet til at blive fulgt i otte uger. I løbet af denne tid, bør du helt eliminere forbruget af forarbejdede fødevarer, hvidt mel elementer og sukkerholdige snacks . Forbruge fødevarer, der øger leverfunktion , såsom bladgrøntsager grønne grøntsager (takket være deres vitamin K -indhold ) , fuldkorn , fisk og skaldyr , frisk frugt (især antioxidant -rige frugter som bær) og valnødder . Hun understreger , at din kost skal være afbalanceret , som indeholder rigelige mængder af magert protein , sundt fedt , og "rene" kulhydrater fra fuldkorn eller naturlige kilder. Endelig holde dit indtag af fiber høj til at holde fordøjelsen kørende.
Sample Lever Cleansing Meal

En grundlæggende måltid, der følger Cabot lever udrensning kost vil omfatte grillet eller panorere - stegt fisk ( sundt fedt og protein) tjente på en seng af brune ris ( fuldkorn ), en spinat salat med balsamico dressing ( bladgrøntsager grønne veggies ) og en skål af friske bær ( antioxidant -holdige frugter) . Hvor det er muligt , at købe økologiske fødevarer blottet for pesticider eller andre unaturlige kemikalier.

Overvejelser

på programmet , Cabot anbefaler også, at du stræber efter at forbruge mindst otte 8 - oz. glas filtreret vand om dagen. Dette vil hjælpe dine nyrer skylle de giftstoffer , der frigives under kosten , sammen med at forebygge potentielle fordøjelsesproblemer som forstoppelse . Købe et vandfilter er vigtigt at fjerne unaturlige og måske giftige kemikalier fra vandet , så din lever videre hvile .
Hoteltilbud