Osteopeni: Forståelse af knogletyndelse og risikofaktorer

Osteopeni er en medicinsk tilstand, hvor knoglerne i kroppen bliver tyndere end normalt. Det anses for en forløber til osteoporose, en sygdom, der involverer let knoglerbrud. Ordet "osteopeni" stammer fra de græske ord "osteon" (knogler) og "penia" (fattigdom eller mangel).

Årsager

Risikoen for at udvikle osteopeni stiger, jo ældre du bliver, da fra 30 års alder genoptages eksisterende knogleceller af kroppen hurtigere end dannelsen af nye knogler. Andre årsager inkluderer familiehistorie, begrænset motion, rygning og at være hvid eller asiatisk.

Symptomer

Desværre har osteopeni ingen symptomer. Der er ingen smerte eller forandring registreret ved tab af knoglemasse.

Diagnostik

For at diagnosticere osteopeni skal du gennemgå en test for at bestemme din knoglemineraltæthed (BMD). Med en BMD-test får du en T-score, som er en sammenligning af din BMD med en sund 30-årig af samme køn og etnicitet. Mennesker med osteopeni får en T-score mellem -1,0 og -2,5.

Behandling

Da calcium er det mest kritiske mineral for knogledannelse, opfordres til at drikke mælk, samt indtag af andre mejeriprodukter, stærkt. Din læge kan også verschrive et calciumtilskud, som ofte kombineres med vitamin D. Disse tiltag bør – og er typisk – taget for at forhindre, at osteopeni udvikler sig til osteoporose.

Forebyggelse

For at forebygge osteopeni er det rådgivende at motionere regelmæssigt, afholde sig fra rygning, og holde sig væk fra overdrevet indtag af sodavand og alkohol. Dette er især kritisk, hvis du er under 30 år, selvom det aldrig er for sent at gøre livsstilsændringer.