Naturlige måder at fjerne urinsyrekrystaller & forebygge gout/nyresten

Urinsyre forekommer naturligt i din krop som et biprodukt af nedbrydningen af puriner – kemiske forbindelser fundet i nogle fødevarer og alkohol. For meget urinsyre i dit blod kaldes hyperuricemi, og denne tilstand kan føre til dannelse af små, skarpe krystaller, der kan akkumulere i dine led, hvilket forårsager gout; eller i dine nyre, hvilket forårsager nyresten. Medicin kan bruges til at hjælpe med at opløse og fjerne urinsyrekrystaller fra din krop, men der er også naturlige måder at fjerne urinsyrekrystaller og forhindre deres retur på.

Fjernelse af urinsyrekrystaller naturligt

Urinsyre tager tid at opbygge til farlige niveauer i dit system, og under denne tid vil du sandsynligvis have ingen indikation på, at du har et potentielt problem. Det første tegn er normalt et gout-angreb eller en nyresten.

Ifølge MayoClinic.com, hvis du er uheldig nok til at have en opbygning af urinkrystaller i din krop, der forårsager en nyresten, kan din læge verschrive allopurinol for at reducere blod-urinsyreniveauer. Et alkaliniserende middel kan også blive verschrevet for at hjælpe med at opløse eksisterende krystal-opbygninger. Et andet medicin, colchicin, kan blive verschrevet til gout.

Mens medicin virker, er den rigtige nøgle til både at fjerne urinsyrekrystaller og forhindre deres retur kostændringer. Når du foretager simple kostændringer, reducerer du naturligt urinsyreniveauet i din krop.

PodiatryChannel.com anbefaler at drikke masser af vand og inkludere mere frugt i din kost, især usødede kirsebær, blåbær og sortebær. Kirsebær sænker naturligt urinsyre og fjerner urinsyrekrystaller. Andre dybt pigmente frugter hjælper også. Grøntsager, fuldkorn, nødder og frø, olivenolie, og laks, tun og hellefisk er også hjælpsomme i at holde blod-urinsyreniveauer lavere.

National Library of Medicine anbefaler, at du eliminerer purin-rige fødevarer som organ-kød, skaldyr, gær, øl, sild, makrel, sardiner og ansjoser. Fødevarer, der skal reduceres, inkluderer behandlede fødevarer, bønner, svampe, asparges, fede fødevarer, rødt kød og sukker. Det er alle fødevarer, der er rige på puriner, og at eliminere eller reducere dem vil hjælpe med naturligt at reducere urinsyreniveauer.

For mennesker med gout er det vigtigt at opretholde en sund kropsvægt. Men hvis du taber vægt, tab det i et rimeligt tempo – hvis du taber for hurtigt, øger du din risiko for at danne urinsyrekrystaller.