Sådan Ease Neuropati

neuropati er en smertefuld tilstand, der forårsager smerte , snurren og følelsesløshed i hænder og fødder. Almindelige årsager er diabetes , skade, toksiner og infektioner. Du kan tage en række tiltag for at lette neuropati; de omfatter en kombination af medicin og egenomsorg foranstaltninger . Instruktioner
1

Brug medicin, lette symptomerne . Tal med din læge for at bestemme den mest hensigtsmæssige behandling for dig og tage som foreskrevet. Du vil måske blive givet smertestillende, en lidocain patch , antidepressiva eller anti- beslaglæggelse medicin; mens normalt bruges til andre forhold , har de to sidste er vist at behandle nervesmerter .
p Hvis du allerede bruger medicin til at behandle din neuropati , tage dem som anvist , og ikke afbryde uden at konsultere din læge .

2

forpligte sig til sunde livsstilsvaner . Regelmæssig motion kan lette neuropati smerter. Tredive minutters motion fem gange om ugen er et godt mål . Break motion i mindre bidder af tid , hvis nødvendigt. Du kan starte langsomt og arbejde dig op . Hvis du har neuropati , så tal med din læge om passende øvelser for din tilstand; han kan hjælpe dig med at designe et regime .

Spis en kost rig på frugt og grøntsager og spise fedtfattige kød og mejeriprodukter. Spis komplekse kulhydrater; deres høje fiberindhold får dem til at nedbryde mere langsomt ned , holder blodsukker stabilt. Eksempler omfatter frugt, grøntsager, fuldkorn som brune ris og havregryn og bønner. Dette er især vigtigt for diabetikere. Undgå simple kulhydrater som småkager, slik og hvidt mel produkter; de forårsage en hurtig stigning i blodsukker og forårsager betændelse , hvilket vil forværre nervesmerter .
3

Massage de berørte områder. Du kan gøre dette selv, eller få nogen til at gøre det for dig. Gnid de ramte områder i en blid, cirkulær bevægelse. Gør det ikke så hårdt, at du føler smerte eller ubehag. Massage forbedrer blodcirkulationen og letter nervesmerter . Du kan købe fod og hånd massageapparater til brug i hjemmet som godt.
4

Brug kosttilskud , der fremmer sunde nerver og lindre smerter. Tag en B- kompleks vitamin dagligt. Det indeholder alle de B- vitaminer i rette doser. Tag 100 mg alfalipidsyre dagligt; efter en måned , øget til 300 mg dagligt.
5

Prøv akupunktur. The University of Maryland Medical Center evaluerede undersøgelser og fandt, at akupunktur effektivt lettet symptomer på neuropati . Vær sikker på at besøge en autoriseret læge.
Hoteltilbud